“15 minutos al día” deben ser usados para estar calmado, leer, hablar con amigos y familiares en el teléfono o tomar un baño.

“1 hora a la semana” para hacer algo que usted disfrute.  Reunirse con la familia a cenar o recibir un masaje.

“1 día al mes” para simplemente estar relajado, salir o alejarse del trabajo.Salga y sea social o quédese y conviértalo simplemente en un día de “vagancia” y de compartir con sus seres queridos.

¡Es realmente así de fácil!

Contacte a su familia y amigos para que vea lo que puede hacer con su nueva formula “15-1-1”.

Disfrute su fin de semana.