El colesterol es una grasa producida por el hígado y es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo. Existen dos tipos. El “Colesterol bueno” (HDL) evita las enfermedades arteriales y ayuda al cuerpo a librarse del “colesterol malo”. El “Colesterol malo” (LDL) lleva el cholesterol del hígado a las celulas. A veces demasiado es llevado y se acumula. Esto aumenta la posibilidad y el riesgo de un daño arterial serio. Es muy importante que estemos pendientes de lo que comemos ya que podría hacer que aumente nuestro nivel de “LDL”. La genética familiar, alcohol, fumar, una vida sedentaria (estar sentado o acostado la mayor parte del tiempo) puede afectar su nivel de Colesterol. Niveles altos de colesterol “Malo”(LDL) puede causar ataques al corazón, derrame u otras condiciones relacionadas .

¿Qué podemos hacer? Primero debe consultar con su médico para que pueda ser evaluado, si usted piensa que tiene altos niveles de Colesterol. Otras recomendaciones incluyen ejercicio, frutas, vegetales, granos enteros e ingerir grasas de buena calidad (Aceite de oliva por ejemplo) También debe evitar alimentos altos en grasas saturadas. También es importante mantener un peso saludable y detener el consumo de alcohol y tabaco.

Gracias VRS se preocupa por usted, por lo que es de suma importancia que se cuide para que pueda vivir por muchos años. Recuerde llamar a sus familiares y amigos para que comparta con ellos esta interesante información.